勞基法攻略

【勞基法攻略】被公司惡意降職減薪怎麼辦？我如何靠「勞資調解」發公文拿回補償金！

by sekainomys 2 1 月, 2026

「老闆說表現不好要降職，薪水直接少 5,000 元，這合法嗎？」、「我不同意調動，但公司強行執行怎麼辦？」

在職場中，最讓人無力的莫過於公司片面更改勞動條件。我曾經也遇過前公司在未經我同意的情況下，違法調動我的職位並變相減薪。當時我沒有選擇默默吞下，而是透過正式的法律途徑，最終成功拿回我應有的補償。今天就跟大家分享，當你遇到這類爭議時，如何合法、有效地與公司「講道理」。

被公司惡意降職減薪怎麼辦？分享我如何透過地方勞工局申請勞資調解、發公文給公司，最終成功拿回補償金的真實經歷。教你拆解調職五原則，掌握法律流程自救，別讓公司片面更改你的勞動條件！

一、 公司可以隨便幫我「降職減薪」嗎？

答案是：不行！ 除非你點頭同意。

根據勞基法，雇主要調動你的工作（調職五原則），必須符合以下條件：

  1. 基於企業經營必要。
  2. 薪資及勞動條件不得有不利之變更（不能減薪）。
  3. 調動後的工作為勞工體力及技術可勝任。
  4. 調動地點過遠時，雇主應給予必要協助。

💡 重點： 只要公司調動職位後伴隨著「減薪」，這就是明確的「不利變更」，你可以拒絕！

二、 實戰教學：三步驟拿回你的權益

當我發現溝通無效後，我採取了以下步驟，這也是最正規的法律自救流程：

1. 表明不同意（存證證據）

當公司通知要降職減薪時，我第一時間就以書面（Line 或 Email）表達「我不同意此項調動與薪資調整」。這是為了避免未來公司辯稱：「他當初沒說話，代表他預設同意了。」

2. 前往地方勞工局（勞資科）建檔

我親自跑了一趟地方政府的勞工局申請「勞資爭議調解」。這個過程是不需要費用的，服務台的人員會協助你填寫申請書，記錄爭議的事實與你的訴求（例如：要求補足差額薪資、恢復原職）。

3. 發公文至公司，啟動調解

勞工局受理後會正式發公文給公司，要求雙方出席調解會議。這張「官方公文」非常有威力，會讓公司知道你不是在開玩笑，進而認真對待你的訴求。

三、 調解結果：得到應有的補償

在調解會上，有第三方調解委員在場，公司通常不敢太囂張。最後，我成功與公司達成和解，拿回了被非法扣除的薪資差額以及應有的補償。這筆錢不僅是正義的伸張，更成了我後來轉換跑道、去花蓮尋找美食的資金。

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四、 給正在糾結的你：不要害怕法律

很多餐飲業或服務業的夥伴擔心檢舉公司會影響名聲。其實，「爭取權益」不等於「破壞關係」。當公司違法在先，你只是要求拿回原本屬於你的東西。

專業協助： 勞工局的服務人員都很友善，他們會教你怎麼寫申請書。

匿名性： 調解是雙方的，但如果你是單純檢舉（勞檢），是可以要求匿名的。

五、 結語：為了更好的生活，我們要學會自救

經歷過那次爭議後，我才發現法律是勞工最有力的靠山。學會如何與公司正式溝通，不僅能保護你的口袋，更能讓你在職場上更有底氣。處理完這些繁瑣的事務後，別忘了去趟海邊走走，把職場的負能量全部丟進大海裡！

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